घुटनों के दर्द से आज आधी दुनिया परेशान है और भारत के तो हर कोने में आपको घुटनों के दर्द के मरीज़ मिल जाएंगें और ऐसा नहीं है की ये समस्या सिर्फ बुजुर्गों को है घुटनों और जोड़ो के दर्द से तो आजकल के युवा भी परेशान है। हमारी भागती - दौड़ती लाइफस्टाइल और लगतार बदलती स्थितियों की वजह से हमारे शरीर में अलग-अलग प्रकार के बदलाव होते हैं। जिसके कारण हमारा शरीर बिमारियों का घर बन जाता है और इसमें घुटनों को भी एक बड़ी बिमारी के रूप में ही गिना जाता है। ये दर्द हमारे जीने के तरीके को ही बदल देता है यहां तक की बैठना -उठना तक मुश्किल कर देता है। (Natural Remedies For Joint Pain, Home Remedies For Join Pain, Remedies for Arthritis pain, Gout Pain Relieving Natural Remedies)
आज आपको हम यहां पर कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो घुटनों में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए कारगर बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। अच्छा लगे तो हमारे इस ब्लॉग को फॉलो जरूर किजिएगा और हमारे यूट्यूब चैनल (Avyagrayoga)फेसबुक पेज (Avyagrayoga)और इंस्टाग्राम (Avyagrayoga)को भी फॉलो किजिएगा।Enable GingerCannot connect to Ginger Check your internet connection
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घुटनों में होने वाले दर्द की वैसे तो बहुत सारी वजह हो सकती हैं पर इसके सबसे बड़े कारणों की अगर बात की जाए तो घुटनों में होने वाला दर्द टेंडइनाइटिस, गाउट, ऑस्टियोआर्थराइटिस, बेकर्स सिस्ट, बर्साइटिस जैसी बिमारियोें से जुड़ा होता है।
अब जानते हैं उन घरेलू नुस्खों को, जो सामान्य रूप से घुटने में होने वाले दर्द की समस्या को ठीक करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
हीट एंड कोल्ड ट्रीटमेंट - अगर आपकी समस्या गठिया के लक्षणों से जुड़ी है तो उसमें ये तरीका काफी मददगार साबित हो सकता है। इसमें आपको पहले दर्द वाली जगह पर कपड़े में बर्फ लपेट कर हल्की मालिश करनी है लगभग 15 मिनट तक उसके बाद बर्फ हटा कर आपको आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही खुला छोड़ देना है फिर आपको उसी दर्द वाली जगह पर हल्का गर्म तोलिया लपेट देना है। ध्यान रहे आपकी त्वचा को नुकसान न हो। तौलिये का तापमान ज्यादा न हो, इससे भी आपको दर्द में फायदा मिल सकता है।
सेब का सिरका - सेब वैसे तो अपने आप में ही किसी औषधि से कम नहीं पर इसके सिरके में भी कई औषधीय गुण हैं जो आपकी सेहत को बेहतर से बेहतरीन बना सकते हैं। एक चम्मच सेब के सिरके को गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से आपके घुटनों के दर्द में आराम मिल सकता है। सेब के सिरके में दर्द को दूर करने के गुण होते हैं और ये आपके शरीर में अच्छे बदलाव भी कर सकता है। इसको खाली पेट या खाना खाने से पहले पीय़ेंगे तो ज्यादा फायदा मिलेगा।
नींबू और तिल के तेल की मालिश - नींबू में एंटी इंफ्लेमेटोरी गुण होते हैं ओर तिल का तेल आपके दर्द को कम करने में सहायक है। तो आपको एक नींबू लेना है, उसे काटकर रस निकाल लें। अब दो चम्मच तिल के तेल में नींबू के रस को मिलाएं और हल्के हाथों अपने घुटनों पर इसकी मालिश करें। रात में सोने से पहले और सुबह उठने के बाद और हो सके तो मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले आप इस घरेलू नुस्खे को आजमा सकते हैं।
अगर आपकी बिमारी बड़ी है या गंभीर होती जा रही है तो बेहतर रहेगा आप किसी चिकित्सा से परामर्श लें।
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अस्वीकरण: वेसे तो हमें आयुर्वेदिक दवाओं पर पुरा विश्वास है और भरोसा भी है की इनको अपनाने से आपको फायदा होगा पर कुछ लोग सिर्फ मुश्किल पैदा कर अच्छे कामों में रुकावट डालना पसंद करते हैं तो उनको ये बात बताना जरूरी है की सलाह और बताई गई सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अव्यग्रयोग इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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